cos na

Janek, moja fizjo pokazywała na USG jak pracują moje mięśnie brzucha a nie jej {{:-(, jak kupię sobie USG to tez wam pokażę ;-) Viki – nie wiem czy coś nie przekręcę ale chodzi o to żeby wyrobić sobie nawyk napinani tych mięśni podczas ćwiczenie, czyli zachowanie prawidłowej postawy i „odciążenia” kręgosłupa. Robi się to przy pompkach, drążku, [...]

Ja tam też myślę, że coś jest na rzeczy. Pewnie nigdy się nie dowiemy, ale człowiek od zarania dziejów lubił się bawić w Boga, pieniądze i władza temu sprzyjają niestety a wariatów pełno.

Viki - wczoraj mi tych górek wyszło więcej niż planowałam.... I coś w tym zamulaniu jest. W weekend robię podejścia pod płaskie trasy i potem w tygodniu znowu powrót do lasu. Na tych górkach nawet jakoś kadencję zgubiłam. Redukcja Matko jak powoli idzie! Ja rozumiem, ze jak bym miała +10 nadwagi to by pewnie leciało szybciej, ale teraz wyglądam [...]

Night, spróbuję zielonej następnym razem ale na mnie praktycznie nic nie działa i tak. Red bull był bardziej dla smaku i dla głowy :-P A yerbę próbowałaś? Są różne smaki więc coś można sobie podpasować. Energetycznie działanie bardzo dobre, inne niż kawa. No i sam rytuał zaparzania, picia, tykwa, bombilla. :-)

[...] powtórzeń. Reszta ćwiczeń też idealnie wyczuta i z progresem. Szybko mi poszło 1h 15 min ale teraz taki mindset się włącza że jak jakiś cyborg od stanowiska do stanowiska xD Teraz dokrecam cardio i tradycyjnie do domu prysznic szama i do pracy jednej i drugiej i powrót po 20. Jutro lecimy z łapami A i cos z dziś https://i.imgur.com/UfeVv6U.jpg

Same plusy - na świeżym powietrzu, na słoneczku, we dwoje, wyszło coś kreatywnego - dla mnie bomba!

18-20.05.2020r. Bez siłowego niestety, coś nie mam sił przed @ - poczekam, aż przyjdzie i chyba przerzucę się na obwody. Raz wpadł orbitrek 40min., a tak to na ogrodzie działamy z mężem. Kiedyś bardzo lubiłam z nim majsterkować, a potem gdzieś to się zatraciło. Postanowiłam do tego wrócić. Ostatnio mocno zmieniam swoje życie i treningi nie są [...]

Viki - wczoraj mi tych górek wyszło więcej niż planowałam.... I coś w tym zamulaniu jest. W weekend robię podejścia pod płaskie trasy i potem w tygodniu znowu powrót do lasu. Na tych górkach nawet jakoś kadencję zgubiłam. Redukcja Matko jak powoli idzie! Ja rozumiem, ze jak bym miała +10 nadwagi to by pewnie leciało szybciej, ale teraz wyglądam [...]

Rany już dawno nie słyszałem że coś jest pode mnie ;-) No pewnie od wielu lat się w tych ruchach szkolę ( WW ) . Jak byście zapomnieli to na zawodach we Wrocławiu tego wymagają :-) A teraz chciałbym dopiąć sylwetkę . To że mam problem z trzymaniem pozycji ( plank) to ja wiem. Ale czy tak bez słodzenia możecie napisać ten i ten ruch jest nie do [...]

Ostatnie zdanie Pilka rozbiło bank %-) Zabstyl, jaki miałeś problem z barkami? Chcąc wykorzystać więcej wolnego czasu postanowiłem wzmocnić stawy, z którymi miałem w przeszłości problemy. I właśnie testuję ćwiczenia na barki, z różnym skutkiem... Robiłeś coś ciekawego? Miałem tak pospinane barki, że każda kimura i amerikana była klepana w dwie [...]

Nudno nie jest ale czasem totalnie nie w moim typie. Dobre tyle że się nie powtarza ciągle to samo więc raz spróbuję i jak mi nie podejdzie to wiecie nie muszę bo mogę zmienić posiłek. No i ważne że przynajmniej część posiłków daje rade pod dzieci modyfikować. Tzn nie to żeby tam było coś czego dzieci ie mogą ale niestety wielu nie zjedzą. Wczoraj [...]

No dowodu na istnienie Boga na pewno nie będzie, ale może będzie dowód na to, że faktyznie istnieje coś w rodzaju "duszy"

A co on w wielkim skrócie mówi, że istnieje coś poza światem materialnym czy poza naszą planetą? Wielu znanych i szanowanych naukowców jest przekonanych, że świadomość człowieka jest wiecznie żywa. Dusza jest powiązana z naszym ciałem, ale w momencie śmierci opuszcza je i już nigdy nie powraca. Zdaniem brytyjskiego fizyka i matematyka, sir [...]

Tak jak i ten cały Głuchowski ;-) pan Piotr Głuchowski to mój autorytet, ty możesz mieć zdanie jakie chcesz, ale wątpie że w połowie dorównujesz mu wiedza czy wyglądem z czasów startów, medali z MŚ też nie masz Nie od tak sie zostaje trenerem kadry NPC i trenerem karty NAC, wybacz ale odebrałem twoja wypowiedz jakoś dziwnie jak byś tu chciał [...]

snara ładnie wraca ;) p.s czemu nawet kofeina nie wchodzi w grę? ciśnienie czy jakiś inny powód ?:D Wszystko co działa drazniaco na jelita odstawilem. jak masz problemy z jelitami to proponuje probiotykoterapie celowana Właśnie rozmawiałem dzisiaj na ten temat z panem Głuchowskim Zmieniony przez - Ernest_18 w dniu 2020-05-20 21:10:42 Uwierz mi [...]

snara ładnie wraca ;) p.s czemu nawet kofeina nie wchodzi w grę? ciśnienie czy jakiś inny powód ?:D Wszystko co działa drazniaco na jelita odstawilem. jak masz problemy z jelitami to proponuje probiotykoterapie celowana Właśnie rozmawiałem dzisiaj na ten temat z panem Głuchowskim Zmieniony przez - Ernest_18 w dniu 2020-05-20 21:10:42 Uwierz mi [...]

Chcę trochę dociac na lekkim deficycie. Będzie lecial prop, clen. Do tego mam tylko parę shotow NPP, ale za to sporo deki i chciałbym ją wykorzystać. Myślę jakieś 4-6 tyg. Jeżeli będzie deficyt to nie będzie problemu żeby ta deka wleciała ? Potem odstawie clen i może coś dorzucę jak już będzie nadwyżka kcl. I jak rozgerac dawkowanie propa do deki? [...]

Heh no spoko. Dlatego tak ważny jest rozwój nauki. Dzięki niemu może kiedyś będziemy w stanie odpowiedzieć na pewne podstawowe pytania. Już teraz choćby dzięki teorii Wielkiego Wybuchu wiemy coś o początku wszechświata (ale nie całkiem, bo nie wiadomo co było przed nim i czy były inne Wielkie Wybuchy i jest to cykliczne), dzięki rozowojowi badań [...]

Chcę trochę dociac na lekkim deficycie. Będzie lecial prop, clen. Do tego mam tylko parę shotow NPP, ale za to sporo deki i chciałbym ją wykorzystać. Myślę jakieś 4-6 tyg. Jeżeli będzie deficyt to nie będzie problemu żeby ta deka wleciała ? Potem odstawie clen i może coś dorzucę jak już będzie nadwyżka kcl. I jak rozgerac dawkowanie propa do deki?

Na hantle zawsze mniej weźmiesz bo ramiona inaczej tu pracują ruch między stronami jest niezależny, a w sztandze zawsze jedna ręka będzie coś ciągnęła więcej do góry.